pcelica-gif Pčelinjaci stanković Mladenovac
Pcelinjaci stankovic Mladenovac
Pcelinjaci stankovic on google my bussines
Pcelinjaci stankovic fb-page
Pcelinjaci stankovic fb-page
Pcelinjaci stankovic fb-page
slika pozadine menija slika pozadine menija

Pčelinji proizvodi u ishrani sportista



Med u ishrani sportista

Još kroz istoriju u starom veku poznato je da pčelinji proizvodi davani pre nastupa sportista poboljšavaju njihovu fizičku kondiciju i izdržljivost, a znatno ubrzavaju i proces oporavka posle napora.

Zahvaljujući svojoj kaloričnosti, čak i u malim količinama proizvodi iz košnice su idealni pomagači organizma sportista.

Za sportiste koji intezivno treniraju, pitanje fizičke kondicije i brze obnove snage je veoma bitno. Stoga nije iznenadjujuće što se med nalazi u svakodnevnoj ishrani sportista.

Prilikom treninga i na takmičenjima sportisti čine maksimalne napore u kratkom vremenskom intervalu i tom prilikom njihov organizam troši ogromnu fizičku energiju.

Takve gubitke potrebno je brzo nadoknaditi a upravo je to osobina meda, jer glukoza brzo dospeva u tkiva pojačavajući rad mišića.

Istraživanja vršena na sportistima kojima je davan med i drugi pčelinji proizvodi pokazala su da im je se povećala fizička kondicija, potrošnja kiseonika i popravilo stanje hemoglobina.

Na kraju eksperimenta evidentirano je smanjenje laktata ( jedinjena mlečne kiseline ) u krvi. Takodje snizila je se urea u krvi , poboljšani su pokazatelji dinamometrije, spirometrije i pneumotahometrije.

Kao rezultat sportisti su ostvarivali bolje rezultate i bili odmorniji a sve to zahvaljujući pčelinjim proizvodima kao prirodnoj visokokvalitetnoj hrani iz košnice.

Zbog svoje energetske vrednosti med je našao primenu i u ishrani astronauta.

bagremov i livadski med na standu

Med u ishrani sportista

Prva istraživanja o dejstu meda na organizam sportista su objavljena daleke 1951 god u Kanadi.

Tada su istraživači ocenjivali efikasnost energetskih napitaka medju kojima je bio i med i došli su do sledećeg bodovanja:

  • Med 9
  • Glukoza 7,5
  • Kukuruzni sirup 7
  • Mrki šećer 6
  • Beli šećer 4,5

Rezultati su ubedljivo na strani meda prvenstveno zbog njegove visokokaloričnosti i sposobnosti da brzo povrati izgubljenu energiju

Kilogram meda sadrži 3.150 kalorija, a belančevine koje med sadrži igraju ulogu gradivnog materijala u organizmu.

Na osnovu sprovedenih analiza došlo se do sledećih saznanja:

1. Med na idealan način zadovoljava sve zahteve koje pred takmičenje postavlja organizam sportiste, daje mu energiju i neophodan je za smanjivanje napora tokom takmičenja, kao i za brzo oporavljanje posle istog.

2. Med zahvaljujući svojoj visokoj kaloričnoj vrednosti, oslobađa dosta energije i kad se daje u manjim količinama.

3. Med je veoma omiljen oblik šećera među sportistima, zbog svog prijatnog ukusa.

4. Sportisti u principu mnogo bolje podnose med negoli jednu drugu vrstu hrane i pića koja se koristi kao izvor energije.

6. Med je čista hrana, bez mikroorganizama i drugih nadražujućih materija.


 Med i voće u ishrani sportista

Med u sportu kroz istoriju

Med predstavlja neku vrstu prirodnog dopinga jer je poznato da se nakon konzumiranja meda javlja osećaj krepkosti, smanjuje se umor i fizička aktivnost se povećava.

To dejstvo meda poznato je još starim Grcima, koji su pred teške bojeve, vojnicima davali med, koji ih je činio jačim, hrabrijim, bodrijim i izdržljivijim.

U starom Rimu, borci su pre takmičenja takođe uzimali med.

Na olimpijskim igrama, kod svih disciplina koje iziskuju dugotrajni napor, takmičari su pre starta uzimali med.

Kao visoko kaloričan i izrazito jak energetski proizvod med nalazi primenu i u svakodnevnoj ishrani astronauta.

Upotreba meda kod sportista može se s punim pravom preporučiti kao:

  • - Hrana pred takmičenje
  • - Posle takmičenja
  • - Kao okrepljujuće sredstvo tokom odmora za vreme takmičenja ili odmora.
  • - U svakodnevnoj ishrani, posebno pre doručka radi podmirivanja svakodnevnih potreba za energijom.
  • - Kao opšte sredstvo zaslađivača
  • - U kombinaciji sa različitim jelima


 Perko cvet