Med u ishrani dece
Med u ishrani dece i beba
Svi se mi sećamo jutarnjih obroka koja su pored hleba sadržala još i med i mleko.
Med je odlična hrana u ishrani mališana čiji je organizam još nedovoljno razvijen, a koja energiju obilno koriste kroz svakodnevnu igru.
Zahvaljujući ishrani medom, deca brže i pravilnije rastu i brže se oporavljaju kad se razbole.
Med sadrži obilje vitamina, minerala, enzima i drugim materija bitnih tokom razvoja.
U svim delovima sveta med je poznat kao odlična hrana u ishrani dece i beba.
Značaj meda u ishrani deteta
Prosti šećeri iz meda (glukoza i fruktoza) zajedno sa organskim kiselinama, vitaminima, mineralima, eteričnim uljima i drugim korisnim sastojcima,
poboljšavaju apetit dece i stimulišu varenje, a kompletan sadržaj meda istovremeno snabdeva dečiji organizam dragocenim mineralima kao što je
gvožđe, koga nema dovoljno ni u majčinom a ni u kravljem mleku.
Zahvaljujući folnoj kiselini, koja se takođe nalazi u medu, povećava se broj eritrocita i procenat hemoglobolina u organizmu deteta
Kod slabo razvijene dece med se daje rastvoren u vodi a postignuti rezultati su dobri, slaba i mršava deca brzo se oporavljaju.
Sadržaj meda štiti dečije zube od propadanja jer iz njih ne uzima kalcijum.
Med se lako usvaja i zbog izbalansiranog odnos glukoze i fruktoze u njemu ne izaziva nagli skok šećera u krvi.
Prednosti meda za decu
Posebno se veliki značaj pčelinjeg meda pripisuje za razvoj dečijeg organizma jer on predstavlja gotovu hranu koja direktno
odlazi u krv i učestvuje u mnogim funkcijama dečijeg organizma.
Blagotvorna dejstva meda u dečijoj ishrani:
- Pospešuje rast i razvoj
- Poboljšava varenje
- Uništava patogenu floru creva
- Izbacuje crevne parazite
- Reguliše stolicu
- Pomaže brzom iskorišćavanju kalcijuma.
Kako i kada davati deci med
Med u ishrani beba treba uključiti sa navršenih godinu dana života.
Davanje meda pre tog perioda se ne preporučuje zato jer organizam bebe još nije dovoljno razvijen.
Med treba davati po 1/3 kašičice sat i po pre jela ili 2-3 sata posle obroka.
Maksimalna doza u toku dana je do 30 grama meda ili 1 gram na kilogram telesne težine.
Preporučuje se da se prvo bebama daje bagremov med koji je neutralnih aroma u odnosu na druge vrste meda
Uopšteno deci više prija bagremov med jer je blag i ima manje polena.
Med treba u ishranu uvoditi postepeno naročito ako su roditelji alergični na med.
Još tekstova o medu
